幼儿如何健康饮食-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先是选择含有蛋白质的食物给幼儿吃，因为这些食物营养丰富，会增加蛋白质的摄入，给幼儿生长发育加强营养，可以多吃一些鱼，鱼虾之类的海产品也可以，但是家长一定要挑出刺再给孩子食用。

其次是选择蒸和煮的方式加热食物，幼儿的食物一定要切碎，让幼儿更好的吞咽，不要用油炸的方式加热食物，不利于孩子的消化，不要给孩子吃刺激性的食物，吃一些蒸熟的食物比较好。

最后是每天要喝水，幼儿每天要喝水，不要给幼儿喝太多的碳酸饮料，会导致幼儿肥胖的，每天给幼儿喝8杯水就可以了。