怎样还可以增高？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我个子比较矮小，一直都很想可以再长高一点点，我试过很多方法就是希望能再长高一点，经过我长期的努力还是有一点点点效果的，所以在这里我想分享给那些和我一样想要长高个子的人，希望对你有所帮助。

步骤/方法

想要长高点个子，最主要的就是营养，一定要多吃蛋白质高的营养品，对你的身高才是有帮助的，比如多吃鸡蛋，瘦肉，豆制品，还有多喝牛奶等，这些食物都是含有很高的蛋白质食物。最好是每天一个鸡蛋，一杯牛奶。

通常是男孩子要长到25岁，女孩子只长到23岁，没有过这个年龄的都是有机会长高的，男孩子应该多打打篮球可以长高个子，女孩子可以跳绳，垫脚尖都可以增高，但是一定要锻炼，不可能说坐在那里就能长高。

除了营养方面的改善，锻炼也是很重要的，还有就是睡眠也很重要，所以一定要注意营养跟锻炼。