孩子怎样增高效果好-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 孩子的身高问题是每个父母都关心的问题吧，因为现在社会对人才的要求越来越高，不仅只要求内在，连外在也加入了条条框框，那么作为父母为了要孩子有一个达标的身高我们平时要怎么做呢？现在分享一下

步骤/方法

平时要给孩子补充营养，营养是儿童体格生长的关键。平时要给孩子多吃蛋白质和氨基酸含量丰富的食物，例如肉类，蛋类，豆类食品等，平时要注意营养均衡，不要挑食

要保证孩子有足够的睡眠时间，因为睡眠能促进脂肪的代谢和骨骼的发育，对孩子长高发育有着主要效果所以每天一定要保证孩子睡够8--10小时

平时要多参加一些和跳跃有关的活动，比如打篮球，因为跳跃可以促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能从而达到增高的目的。