有助于增高的食物-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 前一阵见了一个老同学，他还是跟几年前一样个头不高，一点都没有长，听他给我说他的身高给他带来了无数痛苦，找工作个子不够不要他，从上学到现在他还是单身一个人，女生也瞧不起他，这让他很抬不起来头，我赶快告诉他了一些有助于增高的食物。

步骤/方法

我告诉他要想增高首先就得多喝牛奶，牛奶的蛋白质含量在食物中排名前列，而且牛奶中的蛋白质更容易吸收，他能参与骨骼的生长，对长高极为有效。

我还告诉他要想长高小麦和豆类食品也是必不可少的，他们中含有丰富的蛋白质同时也含有众多氨基酸，还含有维生素D，是长高的好帮手。

我还告诉他同时还应多吃些鱼虾这些食物，他们在补充身体的蛋白质同时还能补充体内缺少得盖，身体吸收钙质，骨骼再生长，长高也就不远了。