高一点人也自信一点

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 有种说法，矮个子的男生是三等残废，这个有点太夸张了，但是不得不说的是身高问题真的很恼人，有什么办法可以增高呢？

步骤/方法

01

平时多吃点含有蛋白质的食物，比如牛肉，鸡蛋，牛奶，特别是牛奶对于增高很有效果

02

多做做运动，比如篮球，排球，羽毛球这些，你看这方面的运动员有几个是特别矮的，还可以经常跳跳，我小时候用跳跳鼠就长高了些

03

睡觉的时候可以平躺着，每天早上拉拉筋，这个方法要坚持，不可能立竿见影

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