身高过低怎么办？

发布于 2022-03-03 来源：复禾健康

概述: 已经上高一了，但是现在身高还是很低，体重却还在不停的攀升。但是由于一些科学的方法，现在我的身体在不断地长高，在这里和大家分享一下

步骤/方法

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1.食物长高，处于青春期的孩子，最重要的就是食物增高，应当多吃一些高蛋白的食物，如大豆，牛奶，鸡鸭鱼肉都是一些不错的选择。

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2.运动增高，多进行运动锻炼对身体肯定是百利而无一害的，篮球或许是一个不错的选择，有助于骨骼的拉伸，和肌肉的锻炼。

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3.多晒太阳，太阳光的紫外线中其实有着对长高很好的一些大自然的微量元素。所以说呢，多晒晒太阳对身体有好处，不要晒强度过高的太阳光，会刺伤皮肤，

注意事项: 正在长高的孩子们应当昂首挺胸，

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