产后催奶的食物有哪些?-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我们都知道母乳是宝宝最好的食物,所以每个妈妈都会尽力给宝宝提供母乳.但是也有很多妈妈因为各种原因,母乳量不够的.当然食物催奶就成了首选催奶方法.因为更安全嘛.下面我来讲讲产后催奶的食物吧.

步骤/方法

首先猪脚花生汤是催奶食物的首选.因为猪脚里面含有丰富的胶原蛋白,而花生里又含有丰富的不补和脂肪酸,两者乳房分泌乳汁不可缺的.花生猪蹄熬成汤来吃下奶效果会很好.很多新妈妈会怕吃多了长太胖.其实不必担心的.猪蹄虽然看起来油腻腻的,其实胶质比较多.对我们的身材并没什么影响.反而对于我们的皮肤会比较好呢.更重要的下奶效果比较好.当然汤和肉一定要同吃哦.

下面再来说鲫鱼豆腐汤吧.这个也是比较简单的,把鲫鱼和豆腐同煮,只加些盐就可以了.不需要太多调料.熬出来会白白的浓浓的,非常鲜美.而且下奶效果也非常好.因为我产后奶水就不怎么好.吃了些鲫鱼豆腐汤之后.当然我是把鱼也吃了的.效果立竿见影.奶水就出奇的好.所以推荐奶水不好的姐妹们食用哦.