害怕孩子长不高怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我们都知道身高对孩子人生的影响是很大的，对工作，找对象等，都有这不可忽视的影响，那么要想孩子长得高，就应该从小抓起，那么哪些食物对孩子长个有益呢？

步骤/方法

首先要补充钙，要知道钙是骨质生长发育的主要组成元素之一，对孩子的生长发育及其重要，孩子应每天积极补充钙。凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好补充钙的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

其次便要补充维生素，要知道维生素能促进蛋白质的合成。当然了大家都知道胡萝卜富含维生素，但是孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，那么就做成不同菜肴。做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

最后还要补充蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要元素，对生长发育及其主要，富含蛋白质的食物，当然就是蛋了，蛋是最常见的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。