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怎样安全有效的增高
发布于 2022-03-03 来源:复禾健康
概述
身高有优势,会给我们带来很多机会,在职场,择偶方面,身高一直是一项重要的评分标准,那么,我们该如何增高呢?
步骤/方法
01
增高的首要条件是运动,男孩子可以多打篮球,女孩子可以跑步,游泳等,锻炼可以促进营养物质的吸收,促进骨骨骼的生长,加强我们的体质,是我们胃口更好。
02
在饮食方面,我们可以多吃些五谷杂粮,多吃些含钙丰富的食物,比如骨头汤,尽量少吃或不吃辛辣油腻的食物,多吃些含蛋白质高的食物,还有注意作息规律,不熬夜,要保证睡眠的充足。
03
另外心态也是个重要的因素,我们要树立正确的认识,坚持锻炼,养成健康的生活习惯,长期坚持,这样才能使身高有一定的增长,积极乐观,及时释放压力。
注意事项
增高是一项长期的过程,要注意多锻炼,饮食要健康,不要听信增高药等广告。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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