男性阴茎更持久的绝招-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

在平时生活中，有时间和空闲的话，可以在较为隐私、没有人打扰的环境中，对自己的阴茎做一些简单的拉伸运动，拉长阴茎组织的长度，这样对阴茎的长度方面有一些提高。

男性也可以保持站立的姿势，两只手交叉然后搭住自己的肩膀，把脚尖竖立起来，脚和内侧腋窝保持一样宽的距离，然后用力夹紧自己的全身肌肉，五秒钟后放松，重复这些动作二十多次。

平躺在地上，两只腿玩起来，收缩自己的屁股向上面提起来，紧闭自己的尿道阴道以及肛门，如果有尿意的话，憋着，不要去尿，完成这些动作后再去。