哺乳期的时候需要注意些什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 母乳喂养是对宝宝最好的礼物，因为母乳里面的营养成分能够保证宝宝的健康成长。所以哺乳期时候的护理就显得非常的重要了。今天我就和大家分享一下关于哺乳期需要注意的一些事项，希望可以帮助到大家

步骤/方法

在哺乳期的时候妈妈们的饮食原则要注意少食多餐，这样做可以减轻肠胃的负担，而且能够保证食物里的营养被充分的吸收，饭后要注意休息，避免做一些容易让肚子胀气的事情

哺乳期饮水要适当，饮水适量可以帮助预防便秘，注意不要过量的饮用，会造成内脏的下垂，像日常吃的水果里面都是有水分的，所以不要让自己感觉到干渴就可以了

哺乳期的时候妈妈们的身体还是非常的敏感的，所以这个时候忌生冷的食物以及像辣椒这些具有刺激性的食物，还要避免吃一些酸性的食物，日常饮食以清淡易消化、富有营养的为佳