男人若是肾虚了应该怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，肾虚可以通过药物进行调理的，要从补肾益气着手，市场上这类药物还是比较多的，例如六味地黄丸对肾气的损伤就有很好的恢复性作用。

第二，我们也可以通过食补对肾脏和身体进行调理，多吃些有益于补肾养气的食物，如动物的肾脏、海参、海鲜、莲子糯米粥、香菇、黑木耳等等。

第三，就是要经常加强体育锻炼，只有身体素质提高了，才能从根本上解决肾虚的问题。在就是平时要保证足够的睡眠，不熬夜，要节制房事，不要过于频繁，保持好乐观的心态，不忧心忡忡。