什么方法的增高效果好？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 孩子在成长的过程中，智力成长是极为重要的，但是孩子的身高同样不能忽视。我们可以给自己的孩子吃一些增高的食物，也可以通过运动让孩子增高。下面看看我让孩子增高时做的运动。

步骤/方法

让自己的膝盖以一种很慢的速度弯曲，然后让孩子的身体以一处较小的角度，向前倾斜，用力的压下去，但这个过程要保持孩子的背部伸直，停顿七八秒钟，然后做下一个，要重复二十次。

让孩子的两腿分开，并且保持站立的姿态。让孩子张开的角度与他的臂部同宽，接着让孩子的膝盖弯曲，手拿约重三公斤的东西，慢慢向地面放下去，同时尽量保持孩子的背部伸直。回复原状态，做八次左右。

让孩子对着房间的一个九十度角站立，脚尖距墙大约一点二米左右。身子向前微微靠去，保持这个自然垂直的姿势就行，保持三十秒左右，此为一组。每次做三组。