得了脂肪肝后应注意什么？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我奶奶已经80高龄了，身体一直很好，但前些阵子身体突然不适，常常觉得乏力，食欲减退，人也消瘦了不少，后来去医院检查，医生说她患了轻微脂肪肝，给开了点药，回去应注意调养。那么，得了脂肪肝后应注意什么呢？我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法

多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，减少体内脂肪的吸收，可多吃胡萝卜，可预防肝纤维化，不要吃甜食，糖类摄入过多可增加大量脂肪，不益于脂肪肝的恢复。

脂肪肝患者，要按时作息，按时吃饭，有利于脂肪肝的恢复。晚餐尽量少吃，要清淡，不要喝牛奶及含大量脂肪的肉类，因为晚饭后如果不活动，直接入睡，会使脂肪堆积，使病情加重，不利于康复。

不要吃油炸食品，也不要吃零食。多喝点茶叶水，茶叶中的碱能有效去掉身体多余的脂肪，能帮助脂肪肝分解和代谢，有效起到养肝护肝的作用。

少吃刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等，应多吃粗粮，如高粱，玉米、米糠等，易于被人体消化且含脂肪低，能加快脂肪肝的恢复。