如何从小矮人变成高个子-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 身高是我们每个人都不会忽视的个人特征，很多职业用人单位选人都会考虑应聘者的身高问题。那么对于矮个头和中等身材的我们来说，应该如何把自己华丽转身变为身材魁梧的人呢？下面请让我来为大家讲讲！

步骤/方法

适当运动是我们自然增高的好方法，医学书里面明文说明了，我们只要年龄不超过25岁就还会有骨骼生长的可能，这个时候我们经常多做运动就会提高我们身体机能，促进我们身体骨骼生长，我们就可以再长高！

当然了，除了适当的体育运动和户外活动等，我们也需要配合均衡营养和适当合理睡眠来保护我们的身体，我们要多吃水果和蔬菜，这样体内营养充分，加上我们的骨骼还在生长着，我们常常会有增高的机会。

还有，为了我们的身高，我们可以吃钙片，我们都知道钙这种元素是组成骨骼的成分之一，也是我们生成期营养元素必不可少的，所以适量按时的吃钙片非常重要。