面对不理想的身高应该如何做？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一步，我们要了解我们家庭中的平均身高。因为身高是有遗传因素的。我们要了解我们亲人的平均身高，这样可以为我们的增高提供有效的办法。

第二步，了解完我们家族中的平均身高后我们就要拿自己的身高和平均身高进行比较。如果发现我们的身高的确偏低。我们很有可能是营养不够。这个时候我们就应该在日常生活中注意饮食。我们可以多吃点黄豆、豆浆等含有较多蛋白质的食物。这些食物能够为我们的身体提供足够的营养物质。

第三步，我们还应该在日常生活中多锻炼身体。我们可以通过打篮球、跳绳等体育活动来让自己变得更高。实验表明，篮球和跳绳是增高最为有效的办法。此外，这些活动不仅能够让我们增高，还可以锻炼我们的身体，让我们更加健康。