夏天宝宝如何吃才健康营养？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

因为天气比较热，妈妈们可以多做点清凉、降火的食物，像凉拌菜就不错，又好吃又营养，还可以做凉拌水果和水果泥，做成小点心，又好看又美味营养也很丰富。

除了要清凉之外，营养也是非常重要的，用豆腐、牛奶来代替肉类比较不错，蛋白质都比较多。五谷粗粮也要吃点，如果宝宝不想吃就熬点小米粥，温了就吃，宝宝的肠胃还不是多完善，吃太多冷的对肠胃有刺激，所以，不要吃太凉的了。

夏天食物容易变质，如果吃了，宝宝容易拉肚子得胃病，所以在去买菜的时候要选择那种新鲜的、农药少的蔬菜，可以用温水稍微泡上一会儿，降低农药量，放在冰箱里剩下的饭菜也要在俩天之类吃完。