怎样减轻强迫症-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我相信大多数人身边都有一些有强迫症的朋友，我身边就有几个，她们有的人经常在出门一段时间之后开始怀疑自己有没有关门。越想越不对劲，有跑回去看看自己是否已经关门了，你有这样的情况吗？我们一起来看看怎样减轻这种情况吧。

步骤/方法

平时应放松精神，减轻思想压力，不要给予过多、过于刻板的要求

多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点

处事要淡定，顺其自然，该做什么就做什么。不要太在意某些事情，过去就过去了，做好眼前事。有必要时可以找专科医生指导

增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质