孕妇做运动应该注意哪些-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

如果喜欢运动，怀孕后还可以继续运动，但不能不感到疲劳或不能运动到上气不接下气的程度，剧烈运动在怀孕的时候是不合适的。如果平时没有锻炼习惯，也不要故意去锻炼，适当的做些家务、散步就行。

千万不要做损害腹部的危险运动，游泳是孕妇最好的运动。

平时做做孕妇体操，怀孕3个月后开始坚持每天做孕妇体操，多多活动关节，让自己精力充沛，还能缓解疲劳。怀孕后期也要坚持锻炼，有利于促进自然分娩。

孕妇做运动的环境要注意一下，不能太潮太热要通风，还有就是做运动前后要喝足够的水。