吃什么可以增加精子活力呢

发布于 2022-03-07 来源：复禾健康

概述: 精子活力差也会影响到女性怀孕率，近年来很多男性因为这一因素，使爱人好久都怀不上宝宝，引起了广大男性的重视，临床专家认为饮食上多注意也会提高精子活力，那么下面就来介绍一下饮食上有什么好的建议：

步骤/方法

含镁食物：在日常饮食生活中多吃一些含有镁这种营养物质的食物，有利于帮助男性有效的提高精子的质量。

精氨酸食物：例如海参、墨鱼、豆腐皮等食物含有精氨酸这种营养物质。

含锌食物：补充锌可以有效的提高精子的质量，能够快速的提高男性的生殖功能。

含钙食物：这对于很多人都不陌生，男性建议吃一些牛奶、虾皮、海带菜等食物来摄取食物中的营养。

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