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怎么样增高
发布于 2022-03-04 来源:复禾健康
概述
许多人因为小时候没有健康的饮食习惯,个子长得不是很高。也可能因为其他的原因而导致自己的身高不高,在学校里,看到其他的学生个子高高的,心中多得是自卑和羡慕。从现在开始,要注意一些方法也许有机会增高呢。
步骤/方法
01
首先,在早上,太阳伯伯露出笑脸的时候,就应该起身锻炼身体了。可以选择一些简单易做的动作,使自己的身体得到放松。不仅可以锻炼身体,还可以使自己的身体部位拉长,便于增高。
02
要注意平时的饮食。不可以多吃或少吃。要根据自己的情况制定。可以多吃一些富有蛋白质的食物,不仅给我们提供能量,还可以增强身体的抵抗能力,预防生病。
03
在平时没事做的时候,可以多阅读有关身体增长的有关书籍,也可以去医院向医生咨询,拓展自己的知识面,科学的增高。还要保证自己有充足的睡眠时间。
注意事项
不要自我把持不住,吃些广告上的补品就认为可以增高,要摆脱这种思想。
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