怎样才能增高？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

有的人认为当我们到了一定的年龄要增高根本就是不可能的事，但却不知道，如果我们保持最佳的睡眠还是能使身高增长的，当我们躺下的时候，压力就会缓解，那么骨骼就会慢慢的生长，从而变高。

简单的说运动也是能够增高的，例如打篮球，跳绳，跳舞等都会增高，运动会让我们食欲增加，让骨骼得到纵向的压力，这样骨骼就会因为压力大而要往上生长，这样自然而然就长高了。

平时饮食也很很重要，如果缺钙不管怎样都不会达到长高的目的，所以平时在对钙的摄取一定要有一定的摄取量，然后再搭配维生素D的使用可以让我们更好的吸收钙，就能促进骨骼的增长。