孩子缺钙如何补?-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 您好，孩子缺钙的话，需要从饮食上和生活习惯上来改变的。根据您孩子的年龄，现在是可以吃一些钙片的，小孩子的钙片是不可以随意买的，不能说缺钙就要去医院买钙片，因为如果您盲目的去买钙片的话，您不知道钙片里面的成分会不会对小孩子有一些影响，所以建议先去医院进行详细的检查和诊治，医生会根据您孩子的情况来建议您选择哪一个品牌的钙片。

步骤/方法

我们都知道，骨头含有大量的钙元素，所以建议可以给孩子炖一些排骨。排骨是一个好的食物，给孩子炖排骨的时候，调料味不能放的过多，口味尽量的清淡，不能辛辣刺激，不能过咸。

小孩子在饮食上是需要特别注意的，小孩子在饮食上是不能吃过于辛辣刺激的食物，不能吃含有色素的食物。口味尽量的要清淡，孩子要多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜对小孩子来说是非常好的。

建议家长去医院咨询医生有什么食物可以补钙，然后给合理的给孩子安排饮食。建议让孩子锻炼身体，现在小孩子缺钙，不经常运动也是其中的一个原因。体育锻炼是可以促进小孩子的骨骼发展的。