治疗耳鸣的有效方法-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 以前我经常耳鸣，尤其是在晚上睡觉的时候，常常因为耳鸣睡不好觉，但是后来，通过奶奶给出的小偏方以及改善饮食，耳鸣很快就好了，今天也给大家分享一下。希望可以帮到耳鸣的朋友们。

步骤/方法

第一个小偏方就是用葵瓜子的壳洗净，再取适当的水一起煲水喝，但是要注意的一点就是，这个水最好是要趁热喝，不要等凉了再喝，否则，效果不会那么好，记住每天喝两次，这样坚持两个星期，耳鸣症状就会好转的。

还有就是买一些田七，将它与白酒一起蒸煮，15分钟左右后即可食用，同样是每天喝两次，连续坚持喝一个星期，耳鸣就会好的。

平时饮食应多注意多吃含锌丰富的食物，比如鱼类、猪肝、鸡蛋等就富含锌，除此之外，一些蔬菜水果，如苹果、黄瓜等，其中也含有较丰富的锌。

最后平时早上起来，可以适当的做做深呼吸，将嘴巴尽可能最大限度的张开，再闭合起来，这样一张一合，多做几次，可以维持耳朵内外压力的平衡，起到有效的治疗耳鸣的目的。