怎样增高呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

在我们生活中一定要补充足够的钙质，因为钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，里面有很多的元素都是骨骼生长必不可少的，所以应该及时的补钙。

蛋白质增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！　

维他命维他命Ｂ2是成长促进剂，而缺乏维他命Ｄ，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！