脂肪肝的饮食调理-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 喜欢抽烟喝酒，大鱼大肉顿顿都要有，忙于应酬的人，是很容易患上脂肪肝的，一般的治疗方法是通过运动再加上药物的调理，来消除肝部多余的脂肪，其实饮食调理同样受用。

步骤/方法

对饮食的热量以及高油食物的控制，每天的饮食热量控制在1500卡路里以内，少吃或者不吃油炸食品、甜食以及动物的内脏等脂肪较高或是能够大量转化为脂肪的食物。

多吃荤素菜的搭配，例如鱼肉、瘦肉这样的富含蛋白质食物，以及蔬菜、水果、粗粮这样的富含维生素，粗纤维的食物，少吃例如辣椒、胡椒、蒜这样的具有刺激性的食物。

多喝水喝茶，可以喝花茶、绿茶，不要过浓，不要喝酒、含酒精的饮料以及牛奶，茶能够补充水分，对肝脏形成保护作用，还能调节PH值，降低血脂，清除肝上的毒素。