精子不好怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 想要孩子的时候，到医院里一检查老公的精子质量不好，医生说也没有什么特效药治疗，唯一的办法就是调理身体，大概需要3--6个月的时间才行，按照医生的指导，老公进行了调理，几个月后一检查精子的质量有了明显的提高。

步骤/方法

我们首先改变我们的生活规律，每天上网时间控制在1小时内，每天晚上10点以前必须睡觉，6点准时起床。每天下午都进行一个小时的运动，主要是慢跑和走跑结合。

不穿牛仔裤，穿一些透气性好的衣物，晚上睡觉的时候裸睡，让精子成长的环境更好一些。在生活上，注意控制性生活的次数，每周减少至1次。推掉一些不必要的应酬，尽量不喝酒，坚决不抽烟。

饮食上，多吃一些富含锌的食物，不吃油炸或者油腻的食品，多食用一些坚果如核桃，花生，栗子等。药物上我按照医生给开的五子衍宗丸坚持吃。