如何增高的小方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先，身高要从小抓起，在我们处于儿童的时候要注意营养的摄入，要多吃一些可以有助于人体长高的食物，如鸡蛋、动物的肝脏等。

在平常要多注意运动，要多做一些有助于拔高的运动，平常可以去打打篮球之类的运动，特别是正在发育长身高的青少年。日常还可以多做些伸展的运动，也可以有助于我们长高。

在晚上睡觉时不要缩倦着脚，要将脚伸直着睡，有助于长高，平常的坐姿、站姿、走姿等要正确，不要弯腰驼背的，呀挺拔的走。

在日常穿着上可以合理的搭配，从视觉上给人增高的感觉，比如可以穿增高鞋，上衣穿比较短的，也可以显高。