患脂肪肝生活中要注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 脂肪肝的发生与患者平时的生活饮食习惯是有很大关系的，所以脂肪肝患者除了一些必要的治疗外，平时生活中有许多方面也是要加以注意的，只有在饮食生活中加以注意再配合治疗才会起到更好的疗效，下面就和大家分享一下脂肪肝患者生活中要注意哪些方面。

步骤/方法

饮食调理，这是预防和控制脂肪肝进一步发展的不可少的措施。这主要就是要纠正不良的饮食习惯，比如过量进食零食，经常吃宵夜，经常吃高脂肪高热量或是肥腻类及调味过浓类食物，这些都是不利于脂肪肝的防治的，所以要坚决杜绝。饮食要以清淡营养易消化为主。

改掉不良的生活习惯及嗜好，如暴饮暴食，睡前吃东西、吃了就睡、大量饮酒、抽烟等等，都与脂肪肝基础疾病的发生、发展密切相关，要做到三餐定时定量，饭后适量运动，并要戒掉烟酒，这些对脂肪的防治都有很好的辅助作用。

要控制好病因，比如常见的单纯性肥胖，脂肪过多引起的就要注意减肥，除了饮食上要清淡外，还要注意运动，肥胖者运动主要是除去腹部内脏脂肪，可以在医生指导下根据病情及体质来进行中等量的运动.

饮食要做到高蛋白、低糖的原则，严格控制热量的摄入.脂肪不可少但也不能多.而新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C，能有效保护肝脏细胞，一定要经常多多食用。