焦虑怎么治疗？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 一同事的妈妈，今年59岁了，考虑的事特别多，比如明天没有菜了，今天得叨叨半天，今天得买什么什么，明天吃什么什么，还有什么小米买贵了几毛钱，诶，长期以来她妈妈啊，瞎操心，干什么都急急躁燥的，以至于晚上睡不着觉，精神很差的，后来在好心人的帮助下，饮食调理了一段时间，现在好了，分享下。

步骤/方法

牛奶花生浆饮食有很好的安神作用，需要的主料是花生和大米。分别需要100克，水800毫升，还有就是牛奶200克。建议现做现喝。

1.首先将将花生米清洗干净后，接着把锅中放水大米烧开，再将花生放入锅中，2秒后关火，捞出花生和大米，花生需要去掉花生皮。

然后将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机，搅打成花生浆，建议凉温了以后再喝，也可以根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜。