睾丸炎自测方法-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

可以先去洗一个热水澡，这个时候全身就得到了放松，阴囊处于放松的状态，这样自己就可以去触摸一下，看一下是否有硬块及其异常的情况，检查时，双脚站立，摸摸是否有肿块或其他异常。正常睾丸呈卵圆形，表面光滑，中等硬度。

同时也可以借助工具进行自测，如果家里有卡尺的话，可以借助卡尺进行检查，用卡尺检查睾丸的长度及其体积，同时还要注意检查睾丸的弹性，在测量睾丸的体积时要注重用拇指和中指将睾丸挤于阴囊皮下，清楚地暴露睾丸的体积轮廓，排除附睾后再进行比较和测量。

日常注意多吃一些新鲜的蔬菜及其水果，蔬菜也需要多吃，这样可以增加维生素C的成分，以利于提高身体的抗炎的能力，少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免促进炎症的发展。