如何来改善贫血-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 贫血症的患者，是非常的痛苦的，经常会出现头昏、耳鸣、失眠、多梦的症状，严重的还会有记忆减退等情况，我就是有一点的贫血症的，现在跟大家分享一下，我是怎么来改善贫血的情况的。

步骤/方法

我是去了医院检查的时候，在医生的建议下，就买了阿胶来服用，我是这样来做的，，就是把阿胶放在用水，这样来发黑木耳再加红糖，放在笼屉上面蒸20分钟左右，这样再来蘸着蜂蜜吃，是非常的好吃的，还可以来补血。

饮食中的一道菜，也是非常的补血的，就是很平常的芹菜炒猪肝，虽然很平常，但它里面是富含铁质和叶酸非常非常的菜肴的。对于有贫血的人，是非常好的一道食补的菜品。

我平时会经常的喝红枣水，我平时是这样做的。先用30颗左右的红枣煲水喝，这样出来的水，会是有一点甜甜的味道的，一天可以来当平时的水喝，多点也是没有关系的。红枣有很好的补血的作用的。