女性吃什么补血？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 补血对于女性来说，是非常重要的。血气充足，女性会容光焕发，整个人都显得特别精神。不够血气，就容易贫血。可见，补血对女人非常重要。补血也非常简单，只需要在饮食上多加注意，就可以了。接下来，我为大家介绍三种好的补血食物。

步骤/方法

黑米。我们一般会把黑米煮成黑米粥，加入糖调味。黑米粥做法简单又好吃，能够补气血，黑米能补血，特别适合孕妇吃。

黑木耳。黑木耳营养非常丰富，经常吃，不但能够补血，美白养颜，降血压，血糖，还能预防脑血管疾病，也有抗癌的作用。而且黑木耳含有比较多的铁元素，多吃能够预防贫血，非常适合贫血的人吃。其中含有的胶质，还能保持皮肤弹性，促进排毒。

乌鸡。一般我们都会炖乌鸡汤来喝。乌鸡有非常多的益处，能够补血益气，预防贫血，补肝肾，还能防止骨质疏松。特别适合体虚的人。