怯场不是什么大事-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 许多人都有这样的经验，第一次上台傻傻站在那里都不知道该讲些什么。还有的是连上台的勇气都没有，怯场或许很可怕，但并不是没有办法解决。那就让雨季来给你们讲讲怎么样的克服吧。

步骤/方法

第一我们不能想着自己上去了要是出差错了要怎么，这是因为你自己的信心不足才导致的。我们要自己给自己打气，连自己都不相信自己那要别人怎么相信你？

第二我们要上台之前可以深深的吸一口气（一直到自己快要窒息了为止），然后呼出。这样重复2～3次。

第三我们要将眼睛看向下面的人，要是害怕了你可以看向你熟识的人（因为那是你信心的源泉）。

第四我们才将自己要做（讲）的把自己能想到的做（讲）出来。可以不用按顺序的因为别人也不知道你的顺序只要自己在连接的时候小心一点就可以了。