概述
生气每个人都会，但在很多时候我们不能由着我们的性子处理事情，因为这样很容易就会与他人发生冲突，现介绍几种方法控制情绪。生气了该如何调整
步骤/方法
    01
    可以离开现场到别住去，可以到走廊或者阳台透透气，尽量使自己放松下来，或者想一下开心的事情。
    02
    如果是受到委屈，可以找一两个朋友出来谈谈心，把自己的不满跟他们倾诉，如果很难受，可以哭一下
    03
    强迫自己不要去想那些不愉快的事，去找其他的事做，是在没事做的话也可以去看看电视，玩玩游戏等，反正尽量不要去想不愉快的事
注意事项
保持身心的愉悦是最重要的，不要受坏情绪的影响
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