产后如何防止乳房松弛的现象？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

从哺乳期开始，新妈妈们就要坚持穿戴内衣，很多妈妈们就是嫌麻烦，喂奶的时候都不戴胸罩，乳房胀奶后到一定大小重量，就会变得下垂，胸罩一定要选择大小适合，有钢托的款式。

在给宝宝喂奶的时候，新妈妈可以左右交替着喂，避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂，时间不宜超过20分钟。

新妈妈可以在产后适当的做扩胸操，这样可以使乳房更加坚挺、丰满，还能促进乳汁分泌，扩胸操要坚持长久做，才能得到明显的效果。

适当按摩不仅可以促进乳房的血液循环，增加营养的供给，还有利于雌激素的分泌。