概述
扁平足患者在走路时容易感到疲劳,步行过久后会感觉足底疼痛,并有灼热感,甚至引起下肢外侧和腰部疼痛。如果患者在平时能坚持进行足底按摩,能起到促进血液循环,缓解疼痛的作用。那么,如何运用按摩方法治疗扁平足如何运用按摩方法治疗扁平足解决其烦恼?
步骤/方法
    01
    患者端坐,先将一只脚放到另一腿膝盖上后,以两手大拇指强按足心5秒钟,重复5次,接着再以相同的要领指压涌泉穴。然后,再取一空酒瓶或小圆棍来回按摩脚底3-5分钟。上述步骤操作完后换另一只脚。
    02
    患者以脚尖着地的坐姿,将身体的重心放在脚跟上,上身稍微向前方倾斜,使脚底尽量伸直,而达到刺激的效果,这一姿势要持续20-30秒钟,稍微休息后,重做1-3次。
    03
    患者自主活动脚趾,尽力将脚趾向上竖起,保持5秒钟,重复5次,期间足底不要离开地面。接着将脚大拇趾和其余四先后竖起重复5次,然后,把脚抬起来,再把脚趾竖立,放松数次,放松小腿部,使脚部抖动。
注意事项
为了避免扁平足影响以后的工作和生活,患者最好尽早去医院进行专业的诊治,并且加强对足部的保健。患者若能坚持进行足底按摩的话,对缓解扁平足带来的不适症状有很大的帮助。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系! 预约就诊