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增高有什么办法？
发布于 2022-03-08 来源：复禾健康
概述
长个头对于每个人来说，特别是男生来说是人生中很重要的事，要是个头不够高，即使有一张俏脸，都不容易被欣赏到。
步骤/方法
01
运动是增高最好的办法，例如打篮球，因为在打篮球的过程中，你需要不停地跳动，骨骼与骨骼之间的滑动次数增加，骨头中的造血因子或者骨髓里面的干细胞也会不停地代谢，促使骨骼生长。
02
不能去买网上什么增高鞋，因为网上的增高鞋百分之九十都是以重量为作用，不仅不能使骨头长长，长期以来，可能会影响骨头的形状，严重时可能造成畸形。
03
平时的饮食也要注意，多喝骨头汤，所谓以形补形，骨头汤中含有很丰富的骨质，为骨头的生长提供充足的营养前提
注意事项
运动时间不能过长，在一定年龄没有达到相应的身高，应到医院检查
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