白木耳有哪些好处呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 白木耳又称银耳，就是人们常说的平民燕窝，白木耳中含有丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维以及各种维生素，研究表明，白木耳中的糖浆对放射性的损害有着很强的保护作用。

步骤/方法

巧用白木耳治疗糖尿病。首先，准备30克左右的白木耳，500克左右的猪骨头，300克左右的青木瓜，几颗红枣。然后把猪骨头，木瓜和红枣一起放入锅中，倒入开水，用大火煮沸腾后，换成小火炖2个小时。然后把白木耳放进去，加点盐调味，煲一个小时就可以了，这个汤对糖尿病有很好的疗效，要坚持服用噢。

对于月经不调，便秘可以取3克白银耳，放入清水中浸泡12个小时，然后放入锅内，加上一勺白糖（如果有冰糖的话最好用冰糖），蒸一个小时，早上空腹时吃。这个方子同样可以治疗高血压和血管硬化，不过服用的时间要改为晚上睡觉之前。

经常服用银耳莲子汤可以补脾安神，滋补身体。把10克的白木耳，温水泡上一个小时左右，然后把30克去了心的莲子用开水浸泡一会，在白水中加入适量的料酒，食盐，白糖，然后把泡好的白木耳和莲子倒进去，小火煮一个小时，煮完后焖一会，就可以直接吃了。