你想长高吗？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

运动这是不可缺少的啦，运动会是我们的骨骼更好的发育成长，当然运动也是要适量的，而且也不是一下子猛锻炼人就会长高，要适量的运动然后要坚持天天运动，这才有助于我们长高。

补充钙物质，既然是骨骼的成长那么钙是不可缺少的，可以到药店购买一些钙片来食用，另外在家中可以经常买一些骨头来熬汤喝，这样可以补充足够的钙让我们的身体中的骨骼吸收。

平时的饮食要有规律，一日三餐要准时，睡眠要保证，睡眠时间要足够；对于那些辛辣刺激性食物和一些垃圾食品的小零食我们要尽量少吃。