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宝宝睡不踏实怎么办
发布于 2022-03-07 来源:复禾健康
概述
我家儿子现在6个多月了,小家伙很可爱,也很健康,但是有一点很令我烦心,就是睡不踏实,一点动静也能把她吵醒,对此有经验的同时向我支招。
步骤/方法
01
宝宝出生时间比较短,生物钟还没有形成。从三个月的时候,我就培养孩子定时睡觉的习惯,每天晚上8点半,准时哄宝宝睡觉。这样让宝宝形成一个好的睡眠习惯。
02
我尽量白天多逗着宝宝玩,多抱她去户外转转,而且我还让其他家人也和我换着抱着她,让她只在中午睡一会,白天不睡得太多,尤其是傍晚的时候一定不让宝宝睡觉。等到了8点半再让他睡。
03
另外,光线对孩子的睡眠也很重要,完全灭了灯怕孩子没安全感,光线太亮了孩子也睡不好,所以我在卧室里点了盏小夜灯,刚好能看清卧室和孩子的情况,这样就能给宝宝一个容易入睡的环境。
注意事项
对于孩子不能向要求大人一样严格,尊重孩子的饮食和作息习惯,千万别急于求成。
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