秋冬季嗓子干痒怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 秋冬季节，空气干燥，不少人会出现嗓子干痒的症状，面对这样的情况，我们在生活中可以通过一些饮食的调解，使得不舒服的状况得到改善。以下为大家推荐几款健康饮食。

步骤/方法

白菜，味甘，性微寒。有清肺热、润肺燥作用。可以改善秋冬肺燥咳嗽的症状，将白菜100g，豆腐皮50g，红枣6枚，放到一起炖汤，非常实用方便，可以常喝。

白萝卜，甘辛，平。有止咳化痰作用，可治咳喘痰多，适用于支气管炎。将鲜萝卜250g左右与粳米100g，一同加适量水煮粥，煮熟后可加少量食盐调味。

银耳，味甘，淡，性平。适用于咳嗽咯血，痰中带血。白木耳3g，清水浸泡开后，加白糖或冰糖适量，隔水蒸一小时左右，最好早晨空腹食用。