保养好子宫，健康怀孕-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

加强对子宫的锻炼，每天竞走三十分钟促进子宫内部血液的循环加强内部的新城代谢，经常游泳，提高子宫的收缩能力，有效的让子宫进行收缩和扩张，保证子宫内的温度处于恒温状态。

不时的进行收腹提臀运动，收腹的同时能一定程度的收缩子宫，防止产后宫脱，在生完孩子以后，要进行修养，过分劳动会增加腹部的压力导致子宫的位置移动，影响以后的生育。

进行有效和科学的避孕措施，不要在长时间服用同一种避孕药，这里的长时间是指几年之内，避孕药要在2年之内更换一次，在月经正常的情况下排卵期是进行房事对子宫的保养更显著。