哺乳期妈妈应该注意什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 好多妈妈只认识到在怀孕期间的重要性，为了宝宝的健康考虑，而注重饮食以及生活规律。而一旦宝宝出生又开始不注意饮食习惯，生活作息，这样是万万不可的。哺乳期妈妈应该注意很多问题，在此把我个人的经验介绍给各位妈妈。

步骤/方法

首先是注重饮食，不要以为生完宝宝就可以放开了吃自己喜欢的东西，各位妈妈还是要为孩子考虑下，哺乳期的食物可能直接影响孩子的发育，因为妈妈吃进去的东西会分泌成乳汁给宝宝，而宝宝肠胃却很娇嫩。所以为了安全起见，带有刺激性的食物妈妈还是不要吃的好，有些年轻妈妈像我一样特别爱吃烧烤炸串一类的东西，这时候就要为了宝宝舍弃一下咯。

哺乳期要保护好乳房，不要为了漂亮而穿戴特别紧身的塑形的内衣，应选择质地柔软、吸水性强、大小合适的内衣。并且预防乳头、乳晕损伤，每次哺乳前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持其干净、干燥，这同时也是为孩子的健康考虑。

注意哺乳的姿势以及时间规律，首先不要觉得一侧喂乳时姿势舒服就不换，要双乳轮流喂乳，这样也可以保证妈妈之后身材正常恢复，而且不要因为孩子哭就觉得她是想喝母乳了，不要每天无止境的喂乳，在时间上有一个合理的规划一般每天三至四次最佳，夜里如孩子闹也可以适当喂乳。