坐月子的时候怎样养护自己的眼睛呢？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 妈妈告诉我说，女人坐月子是很关键的。月子做不好会拉下很多毛病，月子做好了能解决很多毛病。坐月子的时候养护眼镜也是很重要的。那么坐月子的时候怎样养护自己的眼睛呢？

步骤/方法

坐月子主要就是进行身体的恢复，在这个期间要养好自己的精力，经常闭目养神，保证充足的睡眠。在月子里尽量少看孩子交给家人去看。这样才能保证充足的精神，不会产生视力疲劳。

休息的时候可以多看一些胎儿教育的书籍，但是要注意时间的长短。电视，电脑等辐射大的东西要少碰。看电视的时间也不应该太长，看一个小时之后就要休息一会。可以多看看绿色植物，使眼球周围的血压循环畅通。

在坐月子的时候多吃一些补眼睛的食物，特别是富含维生素A的食物，缺少它会引起眼角膜干燥，眼睛没有精神，无精打采的情况。多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，像韭菜，葱姜蒜都要少吃的。