如何预防痔疮-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先呢咱们应该保持大便通畅不干燥，保持大便正常的方法其实呢很简单，每天定时养成排便的习惯，早晨起床以后呢咱们可以先喝一杯凉白开，早上喝水是很有效促进排便的习惯哦，需要注意的是大便的时候不可以长时间的蹲厕或者是坐着，这样很容易导致咱们的痔静脉曲张出血的呢。大便干燥是有效预防痔疮的方法。

其次呢则是要注意做好肛门部位的清洁工作，每晚睡觉之前应该用温开水来擦洗肛门处，如果是阴部分泌物多的朋友们也可以用1：5000比例的高锰酸钾溶液来擦洗肛门处。平时呢还要勤换内裤，内裤要单独的洗，洗过以后要挂在太阳光下高温晾晒消毒。

还有呢很重要一点就是要注意均衡饮食搭配，不要吃太过精细的食物，比如说精面馒头还有米饭都是不要经常吃的，可以吃一些粗粮馒头如果爱吃米饭的朋友们呢则可以在蒸米饭的时候加入一些糙米，糙米的膳食纤维特别的丰富，可以使肠道健康有助于排便。