概述
糖尿病在中老年人中间是很常见的，也是一种慢性病，需要平时多加注意保养，缓解病情，下面来给大家介绍一下糖尿病怎么预防。怎么预防糖尿病?
步骤/方法
    01
    首先，吃饭要细嚼慢咽，吃饭时候要坐在餐桌前吃，不能边吃边玩或者走动，也不要看电视，不能吃的太撑。
    02
    其次，多吃蔬菜，少吃肉，多吃清淡的饭菜，少吃油腻的食物，少吃盐，少喝酒少抽烟，少食多餐，做饭时候尽量不要油炸，炒菜不要放油太多，吃鱼最好清蒸，以清淡为主。
    03
    再次，少吃油炸食物，多吃叶菜，血糖不是很高的话可以适当吃点水果，不能喝果汁饮料，如果血糖过高，就要严格控制了，少吃炒的菜，多吃拌的、煮的菜，这样可以少吃油。
注意事项
养成良好的生活习惯，就可以很好的控制糖尿病，所以，糖尿病患者不必太过于担心，养成良好的生活习惯，糖尿病是可以预防的。
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