怎么才能更好的预防胸闷

发布于 2022-03-08 来源：复禾健康

概述: 我时常会感到胸闷。好像胸口压着一块石头，使我的呼吸变得很困难。可是又不知道是什么导致我胸闷。于是，我去找了预防胸闷的方法。

步骤/方法

01

在室内时，我们可以打开门窗，以保持室内空气流通，使我们呼吸顺畅。

02

保持愉快心情，多出户外活动，每天至少做半个小时运动，这样既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。

03

在生活中，还要多注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

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