孕妇经有骨关节病怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 表姐比较肥胖，现在怀孕了，但是她得了骨关节病，经常疼痛难忍，现在又是怀孕的特殊时期，不能随便服用止痛药，所以每次看见她总是眉头紧蹙，闷闷不乐的样子十分的不开心，我看了于心不忍，就从许多地方询问了该怎么办，一些有类似经验的孕妇告诉了我该怎么办可以减轻疼痛，后来我跟表姐说了，表姐用了这些办法果然舒服多了，下面我来分享下。

步骤/方法

首先，关节病比较容易发生在体重超标或者太过肥胖的人身上，肥胖是发病的原因，肥胖会增强关节的损害，增加关节的承受压力，所以表姐及时的控制体重，吃含有营养的食物，但是都吃七八分饱，保证宝宝有足够的营养就行了，绝对不吃，这样可以防止自己继续发胖增加骨关节伤害。

其次，有经验的人建议表姐要经常的运动下，但是也要注意不要长时间的站立或者是走太多的路，可以在饭后散散步步，是当的运动，运动太多的话会增加骨关节的承受力，对关节的刺激会增加，这样疼痛就会增加。

再者，大家都知道，孕妇的营养大多会被宝宝吸收，孕妇一定要多摄取营养，特别是钙，所以孕妇应该及时的补充钙，多吃蛋类，豆制品类和虾皮，同时呢还要及时的晒晒太阳帮助钙吸收，这样孕妇才有足够多的钙来提供给自己和宝宝，骨关节在吸收了钙之后疼痛也会减轻的。

最后，可以适当的多吃含有胶原蛋白的食物，骨关节是因为胶原蛋白流失，骨头摩擦比较剧烈，才会引起关节疼痛的，所以补充胶原蛋白可以帮助修复关节，含有胶原蛋白的食物有，猪蹄，鱼皮，鸡皮，鱼翅等。