心情郁闷时怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

方法一、当我心情不好的时候，我首先会洗个冷水澡让自己冷静下来，然后把手机关机，接着躺在床上安安静静的睡个觉，睡醒后就没事了。

方法二、如果感觉自己极度的压抑，我会换上一身的运动装备出门，找个公园或者一条乡间的小路沿着路一直跑，一直到自己跑不动或者跑到自己心情豁然开朗了才会停下来。

方法三、现在相信大家很多人都喜欢K歌，如果我心情不好我会一个人去开个小包厢然后一个人唱歌唱到自己累，那样自己也不会有时间多想了，那样也可以减轻心情郁闷的程度了。